Ha evés közben iszik, felerősíti az éhségérzetet, és lerövidíti az étel gyomorban töltött idejét. Ha zsíros ételt hideg italokkal kísér, az szinte teljesen leállítja az emésztőrendszert. A hideg italok által…
A csicseriborsó hüvelyes növény, amely jó forrása a növényi fehérjének, a rostnak és más tápanyagoknak. A fehérje segít a jóllakottság érzésében, a rost pedig támogatja az egészséges emésztést és gyorsítja…
Rost.Adjon az étkezéshez zöldségeket bármilyen formában: párolva, sütve, főzve, frissen vagy grillezve, illetve ehet egy szelet teljes kiőrlésű kenyeret is. Fehérje.Vacsorára válasszon sovány húst, szárnyast, túrót vagy tojást. Zsírok.Ha a…
user