Milyen legyen a helyes vacsora
user
Rost.Adjon az étkezéshez zöldségeket bármilyen formában: párolva, sütve, főzve, frissen vagy grillezve, illetve ehet egy szelet teljes kiőrlésű kenyeret is. Fehérje.Vacsorára válasszon sovány húst, szárnyast, túrót vagy tojást. Zsírok.Ha a…